Esto (no) lo hago para ti. No es verdad que hagamos las cosas para los otros. Cuando queremos ayudar a alguien, siempre hay una recompensa que nos hace sentir felices, […]

Te descubro mi rutina creativa Pintar, mirar, apuntar. Volver a empezar.   Esto es todo. Nada más.   Y, todo con una intención muy simple. Estar presente. Esto es lo […]

Regálate una hora de libertad Si, regálate una hora para ti, para estar contigo y disfrutar de un momento de soledad. Esta es la mejor forma de empezar el día […]

Viejo, que no te enteras de nada Hoy he conocido a B. Una persona excepcional y con una clarividencia fuera de lo común. Alguien que me está ayudando a tomar […]

Meditar sin cruzar las piernas y sin dolor A veces, sentarse a meditar es doloroso. Y lo es por muchas razones. Pero normalmente solo nos fijamos en una, el dolor […]

Lunes Este fin de semana ha sido intenso, bastante activo.   Caminata, experiencia termal y aniversario.   Y, esto es lo que ocurre cuando el fin de semana ha sido […]

Para cuando estás cansado, muy cansado, no medites. Si hoy ha sido un día intenso y tienes ganas de meditar, pero estás muy cansado, lo mejor es dejarlo para otro […]

Vivir la intensa aventura de la vida en un instante de aburrimiento Observa.   Observa cómo  tu interior empieza a surgir un sentimiento de aburrimiento.   Empiezas a no saber […]

Me ha salido una nebulosa mental y no quiero que a ti te pase. A veces es imposible conectarse a nuestro presente, estar atentos a lo que ocurre a nuestro […]

Tengo una mala notícia, la meditación se está poniendo de moda. Parece un sarcasmo, pero no lo es. Te lo cuento.   Hoy leí un artículo de The New Yorker […]