Esto (no) lo hago para ti. No es verdad que hagamos las cosas para los otros. Cuando queremos ayudar a alguien, siempre hay una recompensa que nos hace sentir felices, alegres, útiles, admirados … buscamos el reconocimiento. Y, en realidad […]

Te descubro mi rutina creativa Pintar, mirar, apuntar. Volver a empezar.   Esto es todo. Nada más.   Y, todo con una intención muy simple. Estar presente. Esto es lo más importante. Solo esto.   Pero, no. En realidad. Esto […]

Regálate una hora de libertad Si, regálate una hora para ti, para estar contigo y disfrutar de un momento de soledad. Esta es la mejor forma de empezar el día o terminar la noche, encontrar ese momento para disfrutar de […]

Viejo, que no te enteras de nada Hoy he conocido a B. Una persona excepcional y con una clarividencia fuera de lo común. Alguien que me está ayudando a tomar la dirección correcta en un nuevo proyecto.   Bravo! 🙂 […]

Meditar sin cruzar las piernas y sin dolor A veces, sentarse a meditar es doloroso. Y lo es por muchas razones. Pero normalmente solo nos fijamos en una, el dolor física. Y hoy, te voy a hablar de ello.   […]

Lunes Este fin de semana ha sido intenso, bastante activo.   Caminata, experiencia termal y aniversario.   Y, esto es lo que ocurre cuando el fin de semana ha sido divertido, que el lunes cuesta un poco más de pasar, […]

Para cuando estás cansado, muy cansado, no medites. Si hoy ha sido un día intenso y tienes ganas de meditar, pero estás muy cansado, lo mejor es dejarlo para otro momento.   No es buena idea sentarse a meditar cuando […]

Vivir la intensa aventura de la vida en un instante de aburrimiento Observa.   Observa cómo  tu interior empieza a surgir un sentimiento de aburrimiento.   Empiezas a no saber qué hacer con él, no sabes cómo aceptar ese momento […]

Me ha salido una nebulosa mental y no quiero que a ti te pase. A veces es imposible conectarse a nuestro presente, estar atentos a lo que ocurre a nuestro alrededor.    Y no, no es que estemos enfermos. Lo […]

Tengo una mala notícia, la meditación se está poniendo de moda. Parece un sarcasmo, pero no lo es. Te lo cuento.   Hoy leí un artículo de The New Yorker en el que decía que la meditación se está poniendo […]